2021-02

スターダムの団体名の由来は、「スターダムに上がる選手をどんどん輩出したい」という願いから生まれたそうです。女子プロレス界で様々な話題を作っている団体です。強さと激しさと美しさを追求している団体ですね。スターダムはユニットも多く所属選手も多いですね。そして多くのタイトルとベルトがあるのも特徴です。所属選手とユニット、タイトルを深堀しましょう！

現在のジムにはほとんどこれがあります。ハムストリングの筋力をアップさせる効果があります。シーテッドレッグカールは座りながら行うトレーニングマシンです。下半身の筋トレに使うマシンです。初心者でもやりやすいマシンです。ハムストリングの外側はライイングレッグカールで鍛えられ、内側はシーテッドレッグカールで鍛えられます。

『NEW JAPAN CUP 2021(ニュージャパン・カップ２０２１)』開催時期から、「春のG1」「春の最強戦士トーナメント」と呼ばれています。２０２１年の日程が発表されました。３月５日の開幕で、優勝決定戦は３月２１日です。

チャンピオンカーニバルの歴史は古く、１９７３年に第１回大会が開催されました。第１回の優勝者はジャイアント馬場でした。４８年の歴史のある大会は今年のリーグ戦で４１回目の開催となります。私の個人的な期待は、大谷晋二郎の初エントリーです。こういう他団体のリーグ戦でどんな戦いをみせてくれるのかスゴく楽しみです！！

起源はイギリスのランカシャー地方のランカシャーレスリング(キャッチ・アズ・キャッチ・キャン)である説と、アメリカでレスリングのグレコローマンスタイルを賞金マッチで行ったものが起源だという説がありあます。はっきりとどちらとは言えません。

４０代は基礎代謝がガクンと落ちるそうです。データ上４０代は痩せにくくなるといことですね。４０代になって急に疲れやすくなったと言う話を聞くのもこれらのことが関係しています。健康的な体を目指したいなら、生活の中で筋トレを取り入れて行きましょう。筋トレを薦める理由は、短時間で家でできて、毎日やらなくても大丈夫だからです。

懸垂をすることによって背中の筋肉の広背筋を鍛えることができます。広背筋・上腕筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・三角筋・大胸筋などなど。腹筋も同時に鍛えられます。大きな筋肉を鍛えることによって代謝の向上につながりダイエット効果もあります。

ドロップキックは、両膝を折りたたむようにジャンプして相手に向かって両足を勢いよく突き出して足の裏で相手の胸板を蹴り飛ばす技です。その場でジャンプして放ったり、相手に向かって走りながらジャンプして放ったり、向かってくる相手にカウンターで放ったりします。

「ラットプルダウン」は、背中の筋肉を刺激できるマシンです。懸垂と同じ動きをしています。懸垂は自分の体重のみの重さで行いますが、ラットプルダウンは自分の体重以下の重さでもトレーニングができます。体重が重たい人や筋力がない人にはおススメのトレーニングマシンです。