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筋トレ

筋トレの効果的な方法は?筋肉痛が起こらなければ筋肉は大きくならないのか?

筋トレによって適度に筋肉痛を発現させてその後回復をすることは筋肉を大きくするためには効果的ですが、筋肉痛は絶対必要ではないようです。筋肉大きくするための要因として必ずしも筋肉痛は関与しているわけではないようです。
筋トレ

InBodyをJOYFITで体験しました。体組成計の測定項目と測定結果の見方を知る。

先日、フィットネスクラブのJOYFITで、「InBody」の測定をしました。たくさんの結果項目があったので各項目の意味を調べてみました。
筋トレ

JOYFIT100日チャレンジスタート!効果は?

始めてみました。JOYFIT100日チャレンジコース。追加料金なしでトレーナーのアドバイスを受けながら頑張っていきましょうというプログラムです。
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登録販売者

登録販売者試験の当日 気をつけること

登録販売試験が初めての人は不安でしょう。私が受験して思ったことを発表します。
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禁煙はメリットしかない!肌荒れ改善効果とイライラ感がなくなる!私が実行したお薦めのタバコ禁煙方法、それは「逃げる」ことです。

私は10年間喫煙者として、タバコを1日1箱半(約30本)吸っていました。そして禁煙に成功。かれこれ15年の禁煙歴になりました。禁煙に挑戦した理由と禁煙をして思ったメリットとデメリットを公開します。キーワードは「逃げ」です!
筋トレ

JOYFIT100日チャレンジプログラムの内容ってどんなの?

JOYFIT24の会員になりました。初回だったのでオリエンテーション。事前に予約を入れてから行くようになります。オリエンテーションでは何をするのか?施設の説明、器具の使い方などをインストラクターの方に教えてもらいます。希望者は体成分分析装置で細かく自分の今のスペックを調べてもらいます。 もちろん私は調べてもらいました。
旅行

鯉の生産量が全国1位なのは福島県郡山市です。特徴と食べ方(鯉のあらいなど)を紹介します。鯉料理で「鯉に恋する」プロジェクト!

鯉料理がブームになっています。生産量が市町村別で全国1位になっている福島県郡山市は鯉料理のPRに力を入れています。郡山市の鯉は猪苗代湖からのミネラルの豊富な水で育っているので泥臭くなく身が引き締まっているので、和食、中華、洋食などのさまざまな料理に適応します。
旅行

「円谷英二ミュージアム」はゴジラとウルトラマンの特撮歴史が楽しめます!

福島県須賀川市にある「特撮の神様、特撮の父」円谷英二の「円谷英二ミュージアム」とウルトラマンのモニュメントがあるウルトラマンストリートを散策しました。特撮の歴史を知る旅です。
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ハリネズミの針は痛いのか?臭いは?性格は?値段や飼育方法はどうなんでしょうか?

ハリネズミは飼育しやすいと言うことで、東京にはハリネズミと触れ合える「ハリネズミカフェ」もあるとか。今回はハリネズミについて調べてみました。ハリネズミは針鼠と書きます。日本ではネズミと書きますが、モグラに近いです。
旅行

ウルトラマンULTRAMAN~特撮の父「円谷英二」の故郷福島県須賀川市を訪ねました!

ウルトラマンULTRAMAN~特撮の父「円谷英二」の故郷 福島県須賀川市を訪ねました!商店街のメインストリートに沿ってウルトラマンや怪獣が立っているんです。これはテンション上がります‼️
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