2021-05

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未分類

「雉(キジ)も鳴かずば」のキジはこの世の中には珍しい「一夫多妻」の鳥で面白い生態をしています。

「キジ」は「雉」「雉子」と書きます。キジ目キジ科キジ属に分類されます。日本の国鳥です。昭和22年に指定されました。狩猟鳥です。人為的に放されることもあります。英語ではJapanese Pheasant となります。飛ぶのは苦手です。しかし、走るのは得意です。時速32kmを記録したこともあるそうです。姿が見えない時は、近くのやぶで暮らしています。
筋トレ

筋トレアイテム「ケトルベル」はやかんの形をしたダンベルです。筋力アップとダイエット効果が期待できます。扱いやすいので女性にもおススメです!!

「ケトル」=「やかん」から来ています。見た目「やかん」の形をしていますよね。この「ケトルベル」。歴史はとても古いんです。約350年前のロシアで発案されたと言われています。重量挙げやなどのスポーツだけではなく、特殊部隊のトレーニングにも取り入れられてきたそうです。ケトルベルを使ったトレーニングのバリエーションはとても多く、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができる優れものです。
プロレス

プロレスラー入場曲 私の個人的ランキングの紹介です!三沢光晴、内藤哲也などなど1980年代から2021年まで!

プロレスネタをたくさんやってるブログをやっていてまだやっていないジャンルがあります。それは「プロレス入場曲」特集です。私が個人的な理由で選んだ好きな入場曲を紹介します。では行ってみましょう!!
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筋トレ

ダイエット目的なら「ジョギング」と「ランニング」どちらがカロリー消費量が多い?答えは「ジョギング」です!違いと効果を紹介します。

ジョギングとランニングはどちらも走りますが、走る速さと目的が違うんです。解りやすく数値的に分けると、運動強度の目安となる「METs値」という単位を使います。 ランニングが「METs値」6.4km/h以上で、ジョギングがそれ未満の速さと言われています。
筋トレ

スクワットはダイエット効果だけではなく、筋力アップも期待できるとても効果的なトレーニングメニューです。

スクワットは真っ先に頭に浮かぶダイエットメニューのひとつですね。筋トレのメニューとしてもよく知られています。スクワットは、特別な道具が必要なく、狭いスペースでもできるトレーニングとしてしられています。簡単にできるのに脂肪燃焼効果が非常に高く、お腹周りの脂肪を落とすのに効果的です。
筋トレ

「ぽっこりお腹」を解消して引き締まったお腹を目指すためには有酸素運動と食事制限、筋トレが必要です。

ぽっこりお腹を解消するには腹筋を鍛えることと姿勢を良くすることが大きなポイントとなります。日々の生活で姿勢に気を付けながら腹筋を鍛えていくことが必要です。
旅行

ギネス認定のプラネタリウムが郡山市にあります!「スペースパーク」と国の重要文化財「安積歴史博物館」の観光スポット紹介!

郡山市のふれあい科学館は、福島県郡山市にある宇宙をテーマとした科学館です。愛称は「スペースパーク」です。直径23mのドームに五藤光学研究所製のSuper-HELIOSが設置されており、プラネタリウム施設としては日本でも有数の規模です。郡山駅西口にあるビッグアイの20階から23階にあります。「地上から世界で一番高いところにあるプラネタリウム(地上高104.25メートル)」としてギネスに認定されています。そして安積歴史博物館の紹介!
未分類

ラッコの生態とカワウソとの違いはとても興味深かった!

カワウソとラッコは生息場所が大きな違いです。陸上と水中の両方で生活できるように進化したのがカワウソ、水中だけで生活できるように進化したのがラッコです。
旅行

福島県郡山市の平和を守る「ダバイザーvs商店ガイレンジャー」2大ローカルヒーローが誕生!!

福島県郡山市には、「正義の2大ヒーロー」がいます。「ダバイザー」と「商店ガイレンジャー」です。この2大ヒーローが郡山市の平和を守っています!このヒーローたちを紹介していきます!
筋トレ

筋トレの後に酒を飲んでもいいのか?筋トレしていてもタバコを吸ってもいいのか?上手に付き合う方法とそれぞれのメリット、デメリット。

「筋トレの後に絶対アルコールを摂取してはダメ。」と言うわけではありません。禁酒を無理にすると、精神的なストレスが生まれる可能性があり、筋トレどころではなくなるかもしれません。「飲む量と飲む時間を気を付けましょう。」ということです。ボディビルダーを目指している人には正しくないのかも知れませんが、フィットネス目的でしたらこういう答えになります。
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