2021-05

スロトレは、自分の体重を利用して手軽に行えるトレーニングで関節への負担が少ないです。比較的軽い負荷でも、ゆっくり動作することで、重い負荷で行うトレーニングと同等の効果があります。高齢者でも効率よくトレーニングができます。ウォーキングの前や有酸素運動の前に取り入れるとダイエット効果が高まります。

登録販売者は名札に「登録販売者」であることを明記しなければなりません。この資格名ですが、「医薬品登録販売者」という表記を用いても良いという見解が厚生労働省から示されました。今は「登録販売者」の名称が正式に変更されたわけではありませんが、これから「医薬品登録販売者」という呼び方が用いられる機会が増えていくでしょう。

筋肉を筋トレなどで刺激するとと筋繊維が損傷します。この損傷を体は修復しようとします。同じ刺激でまた損傷しないように、筋肉を少しだけ肥大化させて修復します。このようなメカニズムで筋肉が大きくなっていくわけです。この現象を「超回復」と言います。

安積歴史博物館は、重要文化財としての旧本館、旧尋常中学校本館は、昭和52年(1977年)６月に国の重要文化財に指定されました。文化財として保存される価値は、明治期の代表的な洋風建築で、鹿鳴館風のすぐれた建物です。

「受け身」はとても奥が深いものです。「受け身」が出来ないと大怪我をすることになります。レスラーは、「受け身」の技術がちゃんとできていないとデビューが出来ません。「受け身」という技術も気にしてみると面白いですよ！

プロレスを語るうえで絶対に話題になるのが、「ルチャリブレ」ですよね。メキシコ発祥のルチャリブレを、メキシコの文化とともに探っていきましょう！！まずはメキシコと言う国とルチャリブレとは何か？をみてみましょう。

ダイエットはしたいけれど器具を揃えるのは面倒だし器具を家に置く場所もない。そんな人に、器具を使わなくても十分に運動できるトレーニングメニューがあります。それは、「プランク」と「ウォーキング」です。このふたつのメニューを紹介します！

健康を気にすると必ず連想されるのが、運動不足でになってはいけないと言うことです。「筋トレはハードで疲れるもの」と思う人多いと思います。ダイエットやマッチョになりたい人にもこの『ハード』という言葉は当てはまると思います。低負荷でも筋肉に刺激を与え続けることが大事なのだそうです。そうすれば、筋肥大はもちろん健康にさまざまな良い効果が現われると言う訳です。高負荷で一気に追い込むか？低負荷で時間をかけるか？どちらがいいのか調べてみました。

今回は、プロレス観戦初心者の人には素朴な疑問である「なぜ、この技の名前はこうなったのか？」です。気になる時ありませんか？いっしょに調べてみましょう！このシリーズは、どんな技かではなく、技の名前の由来をわかりやすくシンプルに紹介します。