「パーソナルトレーニング」
独学でトレーニングするより効果が出やすいので年齢や男女関係なく人気が出てきています。
スポーツジムで、筋トレやランニングをしている人の目的の多くは男女問わず、
「筋肉を付けてかっこいいカラダになりたい」
「ダイエットをしてキレイなボディラインを手に入れたい」
「健康な体つくり」
などが多いです。
それも短期間で効果的に
と思って毎日トレーニングに励んでいます。
しかし、日々のトレーニングのなかで自分に疑問が生まれ始めます。
「全然痩せない」
「筋肉が大きくならない」
「今のトレーニングメニューが自分に合っているのかと不安」
「長く続けられる自信がない」
こんな不安や疑問を抱えながらトレーニングしている人多いはずです。
そんな時思い浮かぶのが、
インストラクターから自分の目的に合ったトレーニングメニューを作成してもらえる
「パーソナルトレーニングジム」に通ったらどうなるだろう？
ということです。
最近は、
自分をもっとトレーニングで追い込みたい！
という考えから、トレーナーと「１対１」のパーソナルトレーニングを受けてみたいと思っている人が多くなってきています。
そうは言っても、
「なんだか敷居が高そうで。」
「ガチの人しか行っちゃいけないところじゃないの？」
などと、一歩踏み出せずにいる人が多いです。
その他にも
「料金が高い。」
「自分の性格に合わないトレーナーだったらどうしよう。」
「長く続けられなかったら料金がもったいない。」
「ホントに効果があるのか？」
と、いろいろ不安があるからだと思います。
そうですよね。
金額だけ見ても実際、店舗型のパーソナルフィットネスジムの会員料金は、大体「２ヶ月で約３０万円」します。なかなかの料金ですよね。
なので、
「もう少し金額が安いと利用したいなぁ。」
「レッスンを気軽に１度体験してから考えたいなぁ。」
と思ってしまいます。
私もそう思います。
他にも自分のライフスタイルから、
仕事が忙しいから遅い時間まで営業しているところがいい
や、
女性なら女性専用で人目を気にせずトレーニングしたい。
こんな理由もあると思います。
実は、みなさんの多くの不安を解決しているパーソナルトレーニングジムがあるんです。
今は、いろいろな形態のパーソナルトレーニングジムがあって、自分の希望トレーニングやライフスタイル、体力にあったトレーニングメニューを細かく作成してくれるんです。
そして低料金。
今回は、大阪のおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介します！
体験当日入会で体験料が無料に！
「パーソナルジムfis大阪」
「パーソナルジムfis大阪」
大阪府に９店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
全店最寄駅から徒歩５分以内にあります。
女性専用の「パーソナルジムfis.lady’s」という店舗もあります。
完全個室・完全予約制です。
人目を気にせず集中してトレーニングに励めます。
他のパーソナルジムにはない、特徴的な形態のパーソナルトレーニングジムです。
骨格/骨盤×パーソナルトレーニング
女性専用があるのも特徴のひとつですが、「骨格/骨盤×パーソナルトレーニング」という新しい形式のパーソナルトレーニングジムです。
姿勢が悪いと体の色々なところに不具合が現れます。
姿勢について気になる方はコチラ↓↓
【猫背】を治すにはストレッチや筋トレが効果的です！内臓の働きの改善にも効果があります！
ぽっこりお腹や猫背、巻き肩が改善されると見た目のスタイルが劇的に改善されます。
ダイエット・筋トレだけではないのが「fis.式」です。
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新しい形の食事管理指導
「fis.式」食事管理は、糖質制限ではなくあくまでも健康的に痩せることを目的とした長期的な視野でダイエットやボディメイクのサポートをしてくれます。
私の周りで糖質制限をしている人を見かけます。痩せてはいきますが、同時に体力も低下しているような気がします。糖質制限は短期的なダイエット方法だと思います。やはり長期的に考える必要があると思います。
サービスメニューが充実
- 完全個室
- 完全予約制
- 完全マンツーマン
- 全店直営・全員トレーナー資格or医療系資格所持者
- プロテイン無料サービス
- ミネラルウォーター飲み放題
- いつでもＬＩＮＥサポート
- セッション１回60分
- 食事指導込
- 骨格(骨盤)矯正
- パーソナルストレッチ
- 筋肉痛予防筋膜リリース
- 継続コースでリバウンド対策
- ウェアが一式(ウェア・ハーフパンツ・靴下・シューズ・タオルが含まれます)が無料なので手ぶらでもＯＫ
こんなにサービスの種類が豊富なパーソナルトレーニングジムは他にあまりないと思います。
特に、「骨格(骨盤)矯正」、「筋肉痛予防筋膜リリースのサービス」は個性的です。
女性の不安を解決するパーソナルトレーニングジム
女性にどんなトレーニング環境がいいか聞いてみると、
「同性の女性トレーナーがいい」
「個室で他の人を気にせずパーソナルトレーニングがしたい」
「子供を連れて行ってもいいところがいい」
「料金が低額だといい」
たしかに納得の意見です。
これらの不安をすべて解決してくれるのが
「パーソナルジムfis大阪」
なんです。
リーズナブルな料金
「fis.大阪」は、質の高いパーソナルトレーニングをリーズナブルな料金で提供しています。
大手のパーソナルトレーニングジムの半額以下の料金設定となっています。
低料金ですが、トレーニング器具は一流メーカーのものを取り揃えています。
サービスやアメニティのコストカットでリーズナブルな料金設定を実現しています。
「パーソナルトレーニング」とは？
よく聞く
「パーソナルトレーニング」
とは、いったいどんなことをするんでしょうか？
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマン(１対１)でするトレーニングのことを言います。
ダイエットやボディメイクだけではなく、１対１でトレーナーの指導を受けられます。
トレーニングのメニュー作成から毎日の食事内容の指導まですべてマンツーマンで見てくれるトレーナーがつくことです。
トレーナーは、顧客の希望や目標、トレーニング時の悩みなどを細かくヒアリングして、その人にとって最も効果的なトレーニングの仕方などを指導してくれます。
独学でトレーニングするより効果が出やすいので年齢や男女関係なく人気が出てきています。
「パーソナルトレーニング」の歴史
『パーソナルトレーニング』の発祥は、もともとアスリートなどのプロスポーツ選手をサポートする「パーソナルトレーナー」の存在が発端になります。
１９９０年代にはフィットネス業界にも浸透してきて、一般の人でもパーソナルトレーニングを受けられるようになりました。
「パーソナルトレーニング」メリットとデメリット
「パーソナルトレーニング」のメリットとデメリットには次のようなことがあります。
「パーソナルトレーニング」メリット
パーソナルトレーニングジムのメリットとして、
- １対１なので個人的な相談も遠慮なくできます。
- 短期間で結果がでやすい。
- 自分の目標と体力に合わせた細かいトレーニングメニューを作成してくれる。
- 食事内容も管理してもらえます。
- 周りに人がいないので集中できますので、人見知りの人も安心です。
- やらなくてはならないという意識付けにもなります。
教えてもらったトレーニングのノウハウなど身についた知識は、パーソナルトレーニングが修了した後にも役に立ちます。また周りの人に教えることもできるものです。自分の財産になるということですね。
「パーソナルトレーニング」デメリット
通常のスポーツクラブ、フィットネスクラブに比べると受講料金は高めです。
理由として、
- 長い期間トレーナーがマンツーマンで付く。
- 質の高いサービスが受けられる(個人に合わせたトレーニングメニュー作成、LINEなどを使ってのパーソナル食事指導など)
- 他にはない特別な設備でトレーニングできる。
このようなことで料金が高くなります。
まとめ
「パーソナルトレーニングジム」
独学でトレーニングするより効果が出やすいので年齢や男女関係なく人気が出てきています。
自分の体力や目標に合ったトレーニングメニューを作成してくれるので、「目標達成への近道」になります。
レッスン料金が少し高めですが現在はリーズナブルな料金設定をしている店舗が増えてきています。
サービス内容やパーソナルトレーニングのメリットとデメリットを理解して申し込みましょう！
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