筋トレJOYFIT １００日チャレンジプログラム経過報告
JOYFIT100日チャレンジに挑戦して、２週間が経過しました。これまで３日行って１日休むペースで通いました。会社の帰り、日曜日の朝と時間あると思ったら行きました。毎回、３０分ほどランニングマシーンでウォーキングをし、そのあと決められたメニューをこなしました。運動するのが楽しく思えてます。次のステージへ行くために今の体の状態を測定します。これが結果です。
筋トレ
プロレス【外国人プロレスラー】個人的に印象に残ってるプロレスラー/新日本プロレス編！
今回は新日本プロレスに参戦した外国人レスラーになっています。「最強」のランキングではなく私の思い出のプロレスラーランキングです。
仕事「働き方改革」で「つながらない権利」はどうなっていく？フランスでは法律化されています！
従業員が勤務時間外の電話やメールを拒否出来る権利です。まだ日本では馴染みがないですが、最近少しずつ聞かれるワードになってきています。
筋トレ筋トレの効果的な方法は？筋肉痛が起こらなければ筋肉は大きくならないのか？
筋トレによって適度に筋肉痛を発現させてその後回復をすることは筋肉を大きくするためには効果的ですが、筋肉痛は絶対必要ではないようです。筋肉大きくするための要因として必ずしも筋肉痛は関与しているわけではないようです。
筋トレ【InBody】をJOYFITで体験しました/体組成計の測定項目と測定結果の見方を知る。
先日、フィットネスクラブのJOYFITで、「InBody」の測定をしました。たくさんの結果項目があったので各項目の意味を調べてみました。
筋トレJOYFIT１００日チャレンジスタート！効果は？
始めてみました。JOYFIT１００日チャレンジコース。追加料金なしでトレーナーのアドバイスを受けながら頑張っていきましょうというプログラムです。
登録販売者登録販売者試験の当日 気をつけること
登録販売試験が初めての人は不安でしょう。私が受験して思ったことを発表します。
未分類禁煙はメリットしかない！肌荒れ改善効果とイライラ感がなくなる！私が実行したお薦めのタバコ禁煙方法、それは「逃げる」ことです。
私は１０年間喫煙者として、タバコを１日１箱半（約３０本）吸っていました。そして禁煙に成功。かれこれ１５年の禁煙歴になりました。禁煙に挑戦した理由と禁煙をして思ったメリットとデメリットを公開します。キーワードは「逃げ」です！
登録販売者登録販売者試験 禁煙補助剤 服用のしかた
ニコチンを喫煙以外に置き換える「ニコチン置換療法」です。咀嚼剤とパッチ製剤があり、それらを服用して徐々にタバコの量を減らしていき、最終的に喫煙量ゼロにします。
筋トレJOYFIT１００日チャレンジプログラムの内容ってどんなの？
JOYFIT24の会員になりました。初回だったのでオリエンテーション。事前に予約を入れてから行くようになります。オリエンテーションでは何をするのか？施設の説明、器具の使い方などをインストラクターの方に教えてもらいます。希望者は体成分分析装置で細かく自分の今のスペックを調べてもらいます。 もちろん私は調べてもらいました。
