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筋トレ

エアロバイクは家でトレーニングしたい方におススメです。カロリー消費量と脚やせ効果、価格を紹介します。

外出自粛など外に出ることを制限されている今の世の中、ダイエットやトレーニングを家でしたい人は多いと思います。そんな時に思い浮かぶのが家でトレーニングできるエアロバイクじゃないかと思います。今回は、「エアロバイク」を紹介します。その前に、エアロバイクとはどんな物で、トレーニングにおいてどんなメリットがあるのか紹介します。
プロレス

プロレスで使われるキックを考える!ケンカキックからローリングソバットまでキックまとめ!

「キック」それはプロレスに欠かせない技のひとつです。キックの種類は無限にありますが、試合で使う場面によっても無限の魅力を発揮するのがキックです。「試合の流れを自分に持ってくるキック」「相手の体の一点を集中して痛めつけるために使うキック」「試合を終わらせるためにフィニッシュに使うキック」この地味にも派手にもなる技「キック」について、個人的主観でまとめました。
旅行

コロナ禍が江戸時代だったら獅子舞に頼っていたことでしょう。三匹獅子舞の歴史と特徴をまとめました!

「獅子舞」と言って皆さんは何が思い浮かぶのでしょうか?「たむらけんじの獅子舞」がほとんどかも知れません(笑)。でも、実際はあのビジュアルの獅子はあまりいません。日本全国各地方ごとに人数構成や役柄の設定、衣装が違います。もちろん踊りやお囃子も地方それぞれ違います。わたしの町にも獅子舞を踊って奉納する習慣があります。獅子舞の歴史や獅子舞の特徴、獅子舞の現状などをまとめました!
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筋トレ

スポーツクラブ「アクトスWill_G須賀川店」に入会しました。初心者におススメです。料金や利用して良かったことイマイチなところをまとめました。

私は「JOYFIT24」に通って筋トレに励んでいましたが、ちょっとお休みをして「アクトス」に通ってみることにしました。なぜスポーツクラブを変えたか?なぜ「アクトス」にしたか?どちらのスポーツクラブにも入会した私がふたつのスポーツクラブの違いを紹介します。これからスポーツクラブに通おうとしてる方の参考になればと思います。
筋トレ

ダイエットや筋力アップ、筋肥大アップ、筋持久力アップを目指す人はスロトレも組み合わせると効果アップです!!

みなさんがスポーツジムで筋トレをする目的は、ウェイトダウン、筋力アップ、筋肥大アップ、筋持久力アップなのではないでしょうか?でも、「どんなマシンを使ってどのくらいの重さをどのくらいの回数でやるといいのか」が疑問になってきますよね。この記事では、ウェイトダウン、筋力アップ、筋肥大アップ、筋持久力アップについて目的別のトレーニングメニューを紹介しています。そして、「スロトレ」についてもまとめましたので参考にしてください。
筋トレ

筋肉がついて服のサイズが見つからない悩み解決!10の質問に答えるだけであなたにピッタリなインナーをオーガニックコットン素材で作れます。筋トレしている方におススメです。

筋トレを始めると当然ながら筋肉がつきます。筋肉がついてくると思うことがあります。「服がキツくなってきた。」胸や肩などがパンプアップするので、肩や大胸筋に引っ張られてシャツの丈が足りなくなり、ヘソが出てしまう。シャツのサイズをアップすると少し大きいシルエットになり見た目があまり良くないことも。結果、なかなかちょうどいいサイズが見つからない。そんなときおススメなのが、パーソナライズTシャツ「LAMBDA(ラムダ)」です。
未分類

オーガニックコットンとは世界基準をクリアし、オーガニック認定を受けたコットン(綿)のことです。インナーやタオルにおすすめの理由。

「オーガニック」と聞くと環境や人間にやさしいというイメージですよね。その通りで「オーガニック」は「有機栽培」という意味になります。綿(めん)を英語で、COTTON、それをカタカナ表記で「コットン」です。綿とコットンは同じものを指します。コットンは、木綿もめんの種から取れる種子毛しゅしもうが繊維となり糸や生地の原料となります。
プロレス

「フットスタンプ」は見た目にもエグいプロレス技です。使い手と派生技の紹介。

突然ですがみなさん、「フットスタンプ」ってエグくないですか? 踏みつけられたほうはかなりのダメージを受けているように見えます。 今回は、このフットスタンプを深掘りします!!
筋トレ

筋トレとお菓子の関係気になりませんか?食べたい時おススメのお菓子「BODY STAR プロテインスナック」を紹介します。

筋トレをしていても食べたいものそれは、お菓子です。筋トレとお菓子の関係は、筋トレの目的が「何か」にもよります。ダイエットが目的ならば、もちろんお菓子は禁物です。しかし、ダイエット目的でなければお菓子を食べてもいいと思います。お菓子を食べたから筋肉が付きにくくなることはないからです。筋トレをしてたくさん食べれば筋肉は付くと思います。
筋トレ

筋トレの初心者は「自宅筋トレ」と「ジム筋トレ」のどちらから始めればいいのか?筋トレのメニュー内容はどうするか?

「筋トレをしたいな」と思っている人は、体を大きくしたい、モテたい、ダイエットしたい、人生を変えたい、という理由で始めたいと思う人が多いと思います。そこで悩むのが、「筋トレの初心者はいきなりジムに通っても良いのか、それとも最初は家でも筋トレで十分なのか。」この2種類の筋トレパターンを調べると面白い結果が見つけられました。
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