こんにちは！kamikamiです！
今回のテーマは、
「パーソナルトレーニングジム」
です。
現在は、スポーツ選手だけではなく一般の人もボディメイクや健康管理などいろいろな目的でパーソナルトレーニングを利用する人が増えています。
これは、パーソナルトレーニングジムの店舗が増えたことと、料金が少しずつ安くなってきていることなどが理由に挙げられます。
パーソナルトレーニングは初心者だけではなく、トレーニング上級者でも効果を高めるために指導を受ける人が多くいます。
独学でトレーニングするより効果が出やすいので年齢や男女関係なく人気が出てきています。
今回は、
「パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット」
「東京池袋おすすめパーソナルトレーニングジム」
の紹介です！
「パーソナルトレーニング」とは
「パーソナルトレーニング」とは、
トレーナーとマンツーマン(１対１)でするトレーニング
のことを言います。
ダイエットやボディメイクだけではなく、１対１でトレーニングのメニューから食事内容の指導までのすべてをマンツーマンで見てくれるトレーナーがつくことです。
トレーニングは個室で行われることがほとんどで、人目が気になる人には特におススメです。
トレーナーは、顧客の希望や目標、トレーニング時の悩みなどを細かくヒアリングして、その人にとって最も効果的なトレーニングの仕方などを指導してくれます。
また、
トレーナーが自分を追い込んでくれるサポートをしてくれます。
キツイ時には励ましや手助けをしてくれます。
１人ではサボりがちになりますがトレーナーといっしょだとモチベーションが上がりキープができます。
「パーソナルトレーニング」どのくらいで効果が現われる？
パーソナルトレーニングを受けたら
「どのくらいで効果を実感できる？」
「どのくらいで体が変わってくる？」
ですね。
これはいちばん気になるところです。
一般的に、パーソナルジムに通ってから効果が実感できるまでの期間は、だいたい２ヶ月と言われています。
この期間は、どのくらいのペースでトレーニングをするかにもよります。
早い人だと１ヶ月、遅くても３ヶ月以内に効果が現われる人が多いです。
このことから、きちんとトレーニングをしていれば3ヶ月で効果が出てくるようです。
「とにかく早く体を変えたい人」は、パーソナルトレーニングがおすすめになります。
「パーソナルトレーニング」内容
「パーソナルトレーニングジム」はどんなことをするのでしょうか？
「パーソナルトレーニングジム」レッスン内容
トレーニング指導だけではなく、食事指導、オンラインレッスン、面談などサービスの幅広く顧客をフォローすることです。
トレーニングレッスンでは、トレーニング時のフォームのチェック、質の高い設備でのトレーニングでどのくらいの負荷をかけるのか？そしてどのタイミングで負荷を変更するか？トレーニングの全体量など自分に合ったトレーニングメニューをカスタマイズできるのが大きなメリットです。
そのメニューに沿ってトレーナーと１対１で進めて行きます。
「パーソナルトレーニングジム」はトレーナーとの相性が重要
人間同士なので、どうしても相性の良い悪いが出ることがあります。
トレーナーに不満や不安を抱えたままでは良いトレーニングは出来ません。
在籍トレーナーの資格チェックも選ぶときのポイントになります。
「パーソナルトレーニングジム」場所が重要
通いやすい所にあるかも確認が必要です。
通うのに、アクセスが悪かったり、遠かったりするとモチベーションが下がってしまうこともあります。
「パーソナルトレーニングジム」料金
「パーソナルトレーニングジム」は、通常のスポーツクラブ、フィットネスクラブに比べると受講料金は高めです。
理由として、質の高いサービスや他にはない設備でトレーニングできるので料金が高くなります。
一般的な料金は、２ヶ月で約10～35万円ほどです。回数は12～20回で、時間は1回50～75分が多いです。月額定額制のところは、１回30分で月額30,000円台が多いようです。
受講料金の支払い方法
受講料金の支払い方法はジムによって違います。
- 一括払い
- 分割払い
- １回ごとに支払う都度払いタイプ
- 月額受け放題(サブスクリプション型)
- 回数券
などいろいろな選択肢があります。
通いたいジムに必ず確認しましょう。
無料カウンセリングや無料カウンセリングを使いましょう。
料金もそれなりにしますから入会には勇気が要ります。
自分に合っているのか心配な方は無料カウンセリングや無料体験を利用してみましょう。
いきなりはちょっと不安ですものね。
「女性専用パーソナルトレーニングジム」
現在は、女性専用のパーソナルトレーニングジムが増えてきて、女性のトレーナーが指導してくれる店舗が増えてきています。
女性にどんなトレーニング環境がいいか聞いてみると。
「同性の女性トレーナーがいい」
「個室で他の人を気にせずパーソナルトレーニングがしたい」
「子供を連れて行ってもいいところがいい」
「料金が低額だといい」
たしかに納得の意見です。
このような女性の不安を解決してくれるパーソナルトレーニングジムも多くあります。
【東京池袋おすすめパーソナルトレーニングジム】
何かしらトレーニングを始めたい人の目的はさまざまです。
- 運動が苦手でちょっと運動慣れしたい
- 在宅勤務が増えて運動不足になって太ってきたので運動したい
- 産後のダイエット
- 毎日健康的な生活をしたい
- 結婚式前にスタイルを良くしたい
- 筋肉を付けてかっこいいシルエットになりたい
そんなさまざまな理由に全部応えられるパーソナルトレーニングジムがあります。
Plus B Lab(プラスビーラボ)
月額26,400円～ で美しい身体へ
東京池袋にあります。
駅チカで徒歩５分以内の場所にあります。
このパーソナルトレーニングジムの大きな特徴は
パーソナルトレーニングジム＋遺伝子検査＋セルフエステ
です。
数あるパーソナルトレーニングジムで、遺伝子検査を取り入れているのとセルフエステがいっしょにできるところはあまりないですよね。
詳しく知りたい方はコチラ↓↓
「遺伝子検査」のメリット
遺伝子検査によって「自分がどのような体質なのか？」を解析することによって自分に合った効率的なトレーニングを実現します。
「セルフエステ」のメリット
トレーニングだけでは難しい部分痩せ。
セルフエステで脂肪分解促進させ、脂肪を燃焼させながら筋肉量を増やすサポートをします。
このことで効率の良いダイエットトレーニングできます。
Plus B Lab(プラスビーラボ)の特徴
パーソナルトレーニングジムのメリットを最大限に生かした内容です。
- 24時間LINEで食事環境やトレーニングで気になることを気軽に相談できます。
- 店舗は、内装とマシンにはこだわりのある高級感のあるものを採用していて気持ちよくトレーニングができます。
- 完全個室マンツーマントレーニングになりますので周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
気になる料金
料金。これもとても気になりますよね。
パーソナルトレーニングジム業界のなかでも通いやすい料金設定となっています。
子ども連れでも大丈夫？
お子さんがいる女性が１番気になること「子ども連れでも大丈夫なのか？」
大丈夫です。子ども様連れでも無料で子ども専用スタッフが付くので子どもと一緒に来てトレーニングすることができます。トレーニングに集中できます！
そのほかの不安要素として、万が一、実際通ってみて「ちょっと違うな」と思ったときです。
「全額返金保証」
初回トレーニングから一ヶ月以内なに返金申請を行って頂いた場合、お支払頂いた会費を返金致します。これはとても安心ですよね。
また安心サポートとして、
「リバウンド保証」
全コースを修了してひとりになってみると途端にトレーニングや食事管理の維持が難しくなる時があります。そのときは、無料でリバウンド保証が受けられます。これはうれしいですね。
詳しく知りたい方はコチラ↓↓
「パーソナルトレーニングジム」大手と個人どちらがいい？
施設の充実度は圧倒的に大手のスポーツクラブが優れています。
しかし多くの人が出入りすることになりますので、トレーニング中、トレーニング意外で他の人の目が気になる人は個人経営のパーソナルトレーニングジムをおすすめします。
周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
ボディビル大会出場を目指す人はゴールドジムなどの専門的なジム。
筋肉を付けつつ体脂肪を減らしたい方はライザップなどのジム。
目的に合わせて選びましょう。
どれも料金はそれなりにしますから入会には勇気が要ります。
自分に合っているのか心配な方は無料カウンセリングや無料体験を利用してみましょう。
「パーソナルトレーニング」さいごに
「パーソナルトレーニングジム」を選ぶポイントはいくつかあります。
- 料金や支払方法
- 場所
- トレーニングマシンの質
- トレーナーが所持している資格
- トレーニングマシン以外の設備
などをポイントとして選んでみましょう。
自分の目的が、
「ここのジムだったら達成できる」
と思えるジムがきっと見つかります！
