ダイエット

ダイエットをしたい方が真っ先に思い出すのが「エアロバイク」ではないでしょうか。自転車型の運動マシンです。天気や時間を気にすることなくできるのが大きなメリットですよね。家庭用からスポーツジムに設置されいるものまでいろいろあります。

SOY PROTEINとは大豆から作られている大豆由来の植物性プロテインです。大豆に含まれるイソフラボンが摂れるため女性向けに作られているプロテインの多くはソイプロテインです。食物繊維が豊富で吸収速度がゆっくりで脂質も低いためダイエットに活用されます。男女問わず食事コントロール中の人や乳製品でお腹を壊しやすい人、血中脂質が気になる人におススメです。

同じ時間運動するなら消費カロリーが多い方がいいですよね。そこでいろいろなマシンを試して１番消費カロリーの「コスパ」が良かったのが、「クロストレーナー」でした。どんなマシンなのかと、なぜコスパが良いのか？実際の使い方を紹介します

ダイエット成功率は９割を超えます！返金制度もありますので安心して挑戦できます。無理な食事制限がないです。国家資格保有の栄養管理士が正しい知識で健康的にストレスなくダイエットが出来ます。全国どこでもOKです。コーチは女性が多数在籍しています。

いま、逆腹筋が話題です。お腹周りのぜい肉を減らすのに効果的だそうです。やり方とポイントとメリットを説明します。

ダイエットの手助けになると噂の葛花茶。実際に購入、飲んでみました。もちろん運動もします。さて体はどう変化したか？

筋トレするには避けて通れない炭水化物とタンパク質。その他の栄養素を説明しています。

筋肉を大きくすることにより、スポーツ時の筋出力のアップにつながり、競技パフォーマンスを飛躍的に高めることができます。筋肉がつくとスピードが遅くなると思われがちですが、それまで重く感じていた負荷が軽く感じられるようになります。筋力アップがスピードを向上させる基本になります。