消費カロリー

ダイエットをしたい方が真っ先に思い出すのが「エアロバイク」ではないでしょうか。自転車型の運動マシンです。天気や時間を気にすることなくできるのが大きなメリットですよね。家庭用からスポーツジムに設置されいるものまでいろいろあります。

クライムミルはダイエットに効果的なマシンです。なぜ効果的なのか？トレッドミル(ランニングマシン)も効果がありますが、何が違うのか？それぞれのメリット、デメリットは？

同じ時間運動するなら消費カロリーが多い方がいいですよね。そこでいろいろなマシンを試して１番消費カロリーの「コスパ」が良かったのが、「クロストレーナー」でした。どんなマシンなのかと、なぜコスパが良いのか？実際の使い方を紹介します