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タバコ

筋トレ

「筋トレをしている人はタバコを控えたほうが効果が出る」ということは確かなようですよ。

筋トレをしている人の中でタバコを吸っている人もいると思います。吸っている人はうすうす気づいていると思います。筋トレとタバコは相性がかなり悪いです。筋トレとタバコが相性が悪い理由を調べました。タバコに含まれる「有害物質」がかなりの悪さをするようです。喫煙は筋トレにはデメリットばかりでした。
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禁煙はメリットしかない!肌荒れ改善効果とイライラ感がなくなる!私が実行したお薦めのタバコ禁煙方法、それは「逃げる」ことです。

私は10年間喫煙者として、タバコを1日1箱半(約30本)吸っていました。そして禁煙に成功。かれこれ15年の禁煙歴になりました。禁煙に挑戦した理由と禁煙をして思ったメリットとデメリットを公開します。キーワードは「逃げ」です!
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登録販売者試験 禁煙補助剤 服用のしかた

ニコチンを喫煙以外に置き換える「ニコチン置換療法」です。咀嚼剤とパッチ製剤があり、それらを服用して徐々にタバコの量を減らしていき、最終的に喫煙量ゼロにします。
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