筋トレ40代からの「筋トレ」を薦める理由はたくさんあります。痩せないのは基礎代謝が減少するからです。 40代は基礎代謝がガクンと落ちるそうです。データ上40代は痩せにくくなるといことですね。40代になって急に疲れやすくなったと言う話を聞くのもこれらのことが関係しています。健康的な体を目指したいなら、生活の中で筋トレを取り入れて行きましょう。筋トレを薦める理由は、短時間で家でできて、毎日やらなくても大丈夫だからです。 2021.02.23筋トレ