筋トレJOYFITに通っている私がおススメするマシンいろいろ。エアロバイク、トレッドミル、チェストプレス、レッグプレスなど
私は、「JOYFIT」に通って筋トレをしています。筋肉を付けてカッコイイ体を目指して日々通っています。そんな私がいろいろなマシンを使ってみて、筋トレやダイエットに効果を発揮してくれるだろうと思ったマシンたちを紹介します。
JOYFIT
筋トレ
筋トレJOYFIT １００日チャレンジプログラム経過報告
JOYFIT100日チャレンジに挑戦して、２週間が経過しました。これまで３日行って１日休むペースで通いました。会社の帰り、日曜日の朝と時間あると思ったら行きました。毎回、３０分ほどランニングマシーンでウォーキングをし、そのあと決められたメニューをこなしました。運動するのが楽しく思えてます。次のステージへ行くために今の体の状態を測定します。これが結果です。
筋トレ【InBody】をJOYFITで体験しました/体組成計の測定項目と測定結果の見方を知る。
先日、フィットネスクラブのJOYFITで、「InBody」の測定をしました。たくさんの結果項目があったので各項目の意味を調べてみました。
筋トレJOYFIT１００日チャレンジスタート！効果は？
始めてみました。JOYFIT１００日チャレンジコース。追加料金なしでトレーナーのアドバイスを受けながら頑張っていきましょうというプログラムです。
筋トレJOYFIT１００日チャレンジプログラムの内容ってどんなの？
JOYFIT24の会員になりました。初回だったのでオリエンテーション。事前に予約を入れてから行くようになります。オリエンテーションでは何をするのか？施設の説明、器具の使い方などをインストラクターの方に教えてもらいます。希望者は体成分分析装置で細かく自分の今のスペックを調べてもらいます。 もちろん私は調べてもらいました。