40代

「３０代、４０代からでも筋肉トレーニングをした結果、筋肉量の増加や筋力の向上が見られる。」ということが多くの発表で証明されています。筋力トレーニングを始めるのに年齢が遅すぎるということはないようです。５０代に向けての対策を紹介します。

４０代は基礎代謝がガクンと落ちるそうです。データ上４０代は痩せにくくなるといことですね。４０代になって急に疲れやすくなったと言う話を聞くのもこれらのことが関係しています。健康的な体を目指したいなら、生活の中で筋トレを取り入れて行きましょう。筋トレを薦める理由は、短時間で家でできて、毎日やらなくても大丈夫だからです。

筋トレを初心者でも効果的におこなうことができる基本ポイントを紹介します！！基本ポイントをひとつずつ詳しく！

「鬼滅の刃」は私の人生で３本指に入るアニメです！このアニメの面白いところ、オススメ場面を紹介していきます！「鬼滅の刃」は昭和４０年代男である私の好きなアニメベスト３に入ります。フジテレビが「鬼滅の刃」の第二期となる「鬼滅の刃　遊郭編」を、２０２１年秋～冬にスタートで、毎週日曜日の午後１１時１５分から放送すると発表しました。