筋トレMETs(メッツ)は運動強度のことです。ダイエットの参考に計算式と強度の一覧です。 METs(メッツ)とは、Metabolic Equivalents の略です。直訳すると、代謝量です。運動強度(酸素摂取量)の単位です。国際的に使われている単位です。「運動時のエネルギー消費量が安静時のエネルギー消費量の何倍になるか」ということです。 2021.03.14筋トレ