筋トレJOYFIT 100日チャレンジプログラム経過報告 JOYFIT100日チャレンジに挑戦して、2週間が経過しました。これまで3日行って1日休むペースで通いました。会社の帰り、日曜日の朝と時間あると思ったら行きました。毎回、30分ほどランニングマシーンでウォーキングをし、そのあと決められたメニューをこなしました。運動するのが楽しく思えてます。次のステージへ行くために今の体の状態を測定します。これが結果です。 2020.02.24筋トレ