筋トレ【懸垂は上半身を鍛えるのに効果的です】おススメ懸垂マシンは小さなスペースでも設置できます! テレワークや外出自粛などで自宅にいることが多くなり、運動不足になりがちな生活している人が多いと思います。また、そんな時「懸垂マシン」が思い浮かぶのではないでしょうか。今の懸垂マシンって凄いんです!進化していていろいろな形のものがあるんです。 2022.02.23筋トレ