筋トレ【レッグプレスマシン】使い方で大事なのは足の位置です!正しい使い方をすればダイエット効果も期待できます! レッグプレスマシンは下半身を鍛えるトレーニングに使うマシンです。ほとんどのスポーツクラブで置いてあります。椅子に座り負荷の掛けられる板を足で押し出すことで、トレーニングができるマシンです。私もよくお世話になっています。レッグプレスは、大腿の筋肉やヒップ、ふくらはぎなどに効果があります。 2021.02.14筋トレ