筋トレ自宅筋トレのおススメアイテム【プッシュアップバー】と【メディシンボール】の使い方を紹介します! 「プッシュアップバー」、「メディシンボール」どちらも自宅で気軽に使えるアイテムです。プッシュアップバーで上半身の筋トレを行い、併せてメディシンボールで全身の筋トレと体幹トレーニングをする。効果的なトレーニングが期待できます。 2020.10.04筋トレ
筋トレ「メディシンボール」は腹筋を割るのに効果的です!使い方と重さ、選び方を紹介します。 メディシンボールは腹筋を割るのに効果的なトレーニングができます。アスリートだけではなく、初心者の方でも扱いやすのが特徴です。選ぶべきメディシンボールの大きさや重さとトレーニングの仕方を紹介します。 2020.07.05筋トレ