プロテイン

「とにかく早く筋肉を大きくしたい！」と願って日々のトレーニングを頑張っている人は多いと思います。そこで気を付けて欲しいことがあります。早く筋肉を大きくしたい人は気を付けたほうがいいことを紹介していきます！

筋トレとお菓子の関係は、筋トレの目的が「何か」にもよります。ダイエットが目的ならば、もちろんお菓子は禁物です。しかし、ダイエット目的でなければお菓子を食べてもいいと思います。お菓子を食べたから筋肉が付きにくくなることはないからです。筋トレをしてたくさん食べれば筋肉は付くと思います。

プロテインを飲まなくても筋肉はついて筋肥大します。筋トレにプロテインなしでも大丈夫な理由です。普段の食事で必要なたんぱく質が十分摂れていれば、プロテインなしでも筋肥大することができます。筋トレのやり方も大切です。筋肉を追い込めているかということが大事です。

タンパク質は、生きていくにはなくてはならない「三大栄養素」のひとつです。プロテインマイスターとはタンパク質の正しい知識と理解深め、健康で明るい楽しいライフスタイルを提案することが出来るスペシャリストです。日本プロテイン協会認定の民間資格になります。