筋トレ自宅筋トレのおススメアイテム【プッシュアップバー】と【メディシンボール】の使い方を紹介します! 「プッシュアップバー」、「メディシンボール」どちらも自宅で気軽に使えるアイテムです。プッシュアップバーで上半身の筋トレを行い、併せてメディシンボールで全身の筋トレと体幹トレーニングをする。効果的なトレーニングが期待できます。 2020.10.04筋トレ
筋トレ【プッシュアップバー】は「背筋」を鍛えるのに効果があります。使い方も紹介します! 「プッシュアップバー」 を使って筋トレをするとどこの筋肉に鍛えられるのでしょうか? 初心者の人でも効果的に筋トレができる基本ポイントと、それによっての効果を紹介します! 2020.05.05筋トレ
筋トレ【プッシュアップバー】は背筋と腹筋が鍛えられます!効果的な使い方を紹介します! プッシュアップバーのやり方のポイントは、猫背にならないようにする。大胸筋を意識することです。 2020.04.12筋トレ