筋トレ【ケトルベル】使い方と重さの選び方/女性におすすめです!! ケトルベルは約350年前のロシアで発案されたと言われています。重量挙げやなどのスポーツだけではなく、ケトルベルを使ったトレーニングのバリエーションはとても多く、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができる優れものです。 2021.05.29筋トレ