筋トレ筋トレしている人が【蕎麦・うどん】を食べると筋肥大に効果ありです! 筋トレしてても普通に麺類は食べたい。私も麺類大好きです。ここで疑問になるのが、麺類の「蕎麦」と「うどん」、筋トレしている人はどちらを食べるのが良いのか?調べてみました。蕎麦もうどんも筋トレにはメリットがあるようですよ。 2021.04.17筋トレ