筋トレ「スクワット」はダイエット効果だけではなく、筋力アップも期待できるとても効果的なトレーニングメニューです。 スクワットは真っ先に頭に浮かぶダイエットメニューのひとつですね。筋トレのメニューとしてもよく知られています。スクワットは、特別な道具が必要なく、狭いスペースでもできるトレーニングとしてしられています。簡単にできるのに脂肪燃焼効果が非常に高く、お腹周りの脂肪を落とすのに効果的です。 2021.05.23筋トレ