筋トレ筋トレは美肌効果があり。リンパと血行の流れが良くなるからです。
筋肉を強くすると、体が回復しているあいだ新陳代謝が活発になって、リンパや血流の流れが良くなります。リンパは、体内の老廃物を体外に排出したり、ウイルスや細菌から体を守る働きがあります。リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まって肌荒れとして現れます。リンパの流れが良くなると老廃物が排出され肌の質も良くなります。
メリット
筋トレ
筋トレ『プロテインマイスター』資格取得後は生活の幅が広がります！誰でも受講できます！
タンパク質は、生きていくにはなくてはならない「三大栄養素」のひとつです。プロテインマイスターとはタンパク質の正しい知識と理解深め、健康で明るい楽しいライフスタイルを提案することが出来るスペシャリストです。日本プロテイン協会認定の民間資格になります。
筋トレ筋トレの素朴な疑問と自宅とジムどっちでするのがいいのか？
フィットネスクラブでトレーニングを始めた私。半年が経とうとしています。トレーニングをしていて思った素朴な疑問を調べてみました。それと、筋トレはジムでやったほうがいいのか？自宅でやったほうがいいのか？も考えてみました。
筋トレ筋トレはスピードとパワーがつくほかに、太りにくい身体になるのでダイエット効果があります！
筋肉を大きくすることにより、スポーツ時の筋出力のアップにつながり、競技パフォーマンスを飛躍的に高めることができます。筋肉がつくとスピードが遅くなると思われがちですが、それまで重く感じていた負荷が軽く感じられるようになります。筋力アップがスピードを向上させる基本になります。
未分類禁煙はメリットしかない！肌荒れ改善効果とイライラ感がなくなる！私が実行したお薦めのタバコ禁煙方法、それは「逃げる」ことです。
私は１０年間喫煙者として、タバコを１日１箱半（約３０本）吸っていました。そして禁煙に成功。かれこれ１５年の禁煙歴になりました。禁煙に挑戦した理由と禁煙をして思ったメリットとデメリットを公開します。キーワードは「逃げ」です！