2021-08

福島県郡山市に仕事で来る方、遊びに来る方に知っておいてもらいたいことを住んでいる私が郡山市の大事なポイントだけを駆け足で紹介します。今回は観光地を紹介します。

「同性の女性トレーナーがいい」「個室で他の人を気にせずパーソナルトレーニングがしたい」「子供を連れて行ってもいいところがいい」「料金が低額だといい」などなど。不安なことそれを解決するおススメ「パーソナルジム」を紹介します！

外出自粛など外に出ることを制限されている今の世の中、ダイエットやトレーニングを家でしたい人は多いと思います。そんな時に思い浮かぶのが家でトレーニングできるエアロバイクじゃないかと思います。おススメ「エアロバイク」を紹介します。

無限の魅力を発揮するのがキックです。「試合の流れを自分に持ってくるキック」「相手の体の一点を集中して痛めつけるために使うキック」「試合を終わらせるためにフィニッシュに使うキック」この地味にも派手にもなる技「キック」について、個人的主観でまとめました。

「獅子舞」と言って皆さんは何が思い浮かぶのでしょうか？日本全国各地方ごとに人数構成や役柄の設定、衣装が違います。もちろん踊りやお囃子も地方それぞれ違います。獅子舞の歴史や獅子舞の特徴、獅子舞の現状などをまとめました！

なぜ「アクトス」にしたか？これからスポーツクラブに通おうとしてる方の参考になればと思います。

みなさんがスポーツジムで筋トレをする目的は、ウェイトダウン、筋力アップ、筋肥大アップ、筋持久力アップなのではないでしょうか？でも、「どんなマシンを使ってどのくらいの重さをどのくらいの回数でやるといいのか」が疑問になってきますよね。この記事では、ウェイトダウン、筋力アップ、筋肥大アップ、筋持久力アップについて目的別のトレーニングメニューを紹介しています。そして、「スロトレ」についてもまとめましたので参考にしてください。