筋トレ「メディシンボール」は腹筋を割るのに効果的です!使い方と重さ、選び方を紹介します。 メディシンボールは腹筋を割るのに効果的なトレーニングができます。アスリートだけではなく、初心者の方でも扱いやすのが特徴です。選ぶべきメディシンボールの大きさや重さとトレーニングの仕方を紹介します。 2020.07.05筋トレ