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ジョギングとランニングはどちらも走りますが、走る速さと目的が違うんです。解りやすく数値的に分けると、運動強度の目安となる「METs値」という単位を使います。 ランニングが「METs値」6.4ｋｍ/ｈ以上で、ジョギングがそれ未満の速さと言われています。

スクワットは真っ先に頭に浮かぶダイエットメニューのひとつですね。筋トレのメニューとしてもよく知られています。スクワットは、特別な道具が必要なく、狭いスペースでもできるトレーニングとしてしられています。簡単にできるのに脂肪燃焼効果が非常に高く、お腹周りの脂肪を落とすのに効果的です。

私は２０１９年に登録販売者試験に一発で合格しました。私がどんな勉強の仕方をしたのか紹介していきます。体の働きを勉強する章があります。ここは絵を描いて勉強するのが効果的でした。その絵を紹介していきます。

ぽっこりお腹を解消するには腹筋を鍛えることと姿勢を良くすることが大きなポイントとなります。日々の生活で姿勢に気を付けながら腹筋を鍛えていくことが必要です。

郡山市のふれあい科学館は、福島県郡山市にある宇宙をテーマとした科学館です。愛称は「スペースパーク」です。直径２３ｍのドームに五藤光学研究所製のSuper-HELIOSが設置されており、プラネタリウム施設としては日本でも有数の規模です。郡山駅西口にあるビッグアイの２０階から２３階にあります。「地上から世界で一番高いところにあるプラネタリウム(地上高１０４．２５メートル)」としてギネスに認定されています。そして安積歴史博物館の紹介！

カワウソとラッコは生息場所が大きな違いです。陸上と水中の両方で生活できるように進化したのがカワウソ、水中だけで生活できるように進化したのがラッコです。

福島県郡山市には、「正義の２大ヒーロー」がいます。「ダバイザー」と「商店ガイレンジャー」です。この２大ヒーローが郡山市の平和を守っています！このヒーローたちを紹介していきます！

スロトレは、自分の体重を利用して手軽に行えるトレーニングで関節への負担が少ないです。比較的軽い負荷でも、ゆっくり動作することで、重い負荷で行うトレーニングと同等の効果があります。高齢者でも効率よくトレーニングができます。ウォーキングの前や有酸素運動の前に取り入れるとダイエット効果が高まります。

登録販売者は名札に「登録販売者」であることを明記しなければなりません。この資格名ですが、「医薬品登録販売者」という表記を用いても良いという見解が厚生労働省から示されました。今は「登録販売者」の名称が正式に変更されたわけではありませんが、これから「医薬品登録販売者」という呼び方が用いられる機会が増えていくでしょう。

筋肉を筋トレなどで刺激するとと筋繊維が損傷します。この損傷を体は修復しようとします。同じ刺激でまた損傷しないように、筋肉を少しだけ肥大化させて修復します。このようなメカニズムで筋肉が大きくなっていくわけです。この現象を「超回復」と言います。